皮肤一碰容易发青

      这情况很可能是血小板减少导致的，这是可以去医院检查血常规的，你好，引起血小板减少的原因的太多了，例如骨髓生成血小板不足、白血病、再生障碍性贫血、阵发性睡眠性血红蛋白尿、酗酒、巨幼细胞贫血、某些骨髓疾病等，所以要去医院先检查清楚病因，才可以对因治疗，单纯的吃什么东西是无济于事的，只是辅助作用。
      

      病情分析：
      根据你提供的情况，建议去医院进一步的做血常规、凝血功能试验之类的检查，一般的考虑是缺乏维生素C凝血功能不好引起的症状。及时的自我调理。
      指导意见：
      首先需要注意个人的调理，不可以磕碰，口服多种维生素片、维生素C片、芦丁片之类的药物，可以多吃含维生素C的水果蔬菜，及时的调理，祝你健康。