大便后出血，便和血分工

      养成定时大便的习惯,大便以稀糊状为佳。减少增加腹压的姿态，忌久坐、久立、久行和劳累过度。忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品、忌烟酒、咖啡。多食具有清肠热，滋润营养，如生梨汁，藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜(熟食)、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。要心情开朗，勿郁怒动火。减少房事，房事过频会使肠粘膜充血，加重出血。预防肛门感染;加强锻炼。保持大便通畅;养成每天排便的习惯。
      

      你的情况需要考虑痔疮的可能较大，在饮食方面需要注意，多吃新鲜蔬菜少吃辣，如吃芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利于排便，一些粗粮，如荞麦、高粱、玉米等也是不错的选择