三高人群应该在饮食上注意什么

      您血压高、血脂高、脂肪肝患者，建议您低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果杂粮，坚持合理运动，按时口服降血脂药物和降血压药物，尽快把血脂和血压控制在正常范围！
      

      您好,三高群饮食总原则：主食要定量,不可多吃也不可少吃;蛋白质要充足,同时保证优质蛋白质的摄入,如鱼类,禽类,瘦肉类,蛋类,大豆制品,脱脂牛奶等;少吃含脂肪,胆固醇高的食物,如肥肉,动物内脏,肉皮,巧克力,油炸食品,荤汤,蟹黄,鱼籽等,同时警惕“看不见”的脂肪,如植物油,坚果类,全脂牛奶及奶制品等;保证蔬菜充足新鲜,水果要适量.要限制酒水饮料的摄入.同时适当运动，可以控制脂肪吸收。
      
      以上是对“三高人群应该在饮食上注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      三高是导致心血管疾病的主要原因，积极的饮食干预和药物治疗是可以改善这个情况的
      指导意见：
      1，首先应该低盐低脂低胆固醇饮食和多运动
      2，再就是使用降低三高的药物
      3，饮食多吃粗纤维食物和水果蔬菜有益健康
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，你的血压、血脂都是高的，这可能和平时的饮食生活习惯都是有关系。脂肪肝也多是和平时的生活习惯有关系，多见于经常喝酒的人。
      指导意见：
      所以，根据你的这个情况，建议饮食上注意低盐、低脂饮食，不要吃的太咸，不要是油腻的食物，尽量少吃肉，注意加强体育锻炼。对于你的这个高血压、高血脂建议根据具体高的情况用药治疗，对于脂肪肝如果没有肝功能的异常的话，可以不用药，注意锻炼身体。祝你健康！
      

      病情分析：
      你好，平时要少吃含脂肪、胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏、肉皮、巧克力、油炸食品、荤汤、蟹黄、鱼籽等，保证蔬菜充足新鲜，水果要适量，多吃同样会增加能量，最好在两餐之间食用水果。
      指导意见：
      你可以可以选用基本不含有胆固醇的食物：玉米面、小米、糙米、豆腐、花生、芝麻、西瓜子、花生油、豆油、芝麻油、海参、鸡蛋清等。饮食应清淡，少盐。