坐长途汽车怎样才能不晕车

      可取新鲜生姜1片，或鲜土豆1片，贴于神劂厥穴（肚脐），用伤湿膏盖贴，同时将伤湿止痛膏贴于内关穴，用手指轻轻揉摩穴位，口中亦可再含一片鲜姜，也有一定的预防作用。

      乘车前不宜疲劳,适量饮食.乘车时保持镇静,闭目养神,坐位时头部支靠在固家靠背或物体上,环境要安静,保证良好通风.在旅行前1—1.5小时服用抗晕动物,如乘晕宁20—25毫克,异丙嗪25毫克,哎吐可服用胃复安10-20毫克,每日3次,镇静用安定,苯巴比妥等,可避免或减轻晕动病发作.

      
      乘车，身体受颠簸震动，刺激耳前庭迷路引起的晕动病，又称晕车。这种情况也常发生在情绪抑郁、精神紧张、思虑不安、空气污蚀、腥臭等场合。
      急救：
      如果出现胸闷或恶心时，准备好塑胶袋以吐入秽物，不必强忍呕吐。
      不要对着别人，以免呕吐到他人身上。
      预防：
      不要在乘车、前吃得太饱，尽可能提早吃些易消化食物。不要吃油腻食品。
      应找摇荡不那么厉害的座位，如前两三排座位，眼望前方，听听收音机或做些轻松的事，使精神不致过分集中。
      将衣服松开，尽量打开窗门尽量吸取新鲜空气。最好不要乘坐密封空调车。
      如需服用抗晕车的药品如乘晕宁、苯海拉明片等，最迟应在乘车前30分钟服用，否则是没有功效的。
      和别人聊天、玩耍可以消除不舒服的感觉。
      还可以通过回忆美好的时光和高兴的往事建立兴奋灶，有利抑制晕动病的症状。
      有恶心时，可以将腰带束紧，减少腹腔内脏的振荡，也能使恶心减轻。
      心理性晕车。对晕车的恐惧造成的，说到车就不舒服，上车或闻到汽油味就开始晕。这需要心理调适。
      预防晕车法：1．胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97％，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。
      5．桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。
      6．风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。
      7．食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不易晕车。
      8．伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。
      9、无药之时，晕车者可在上车前将腰带束紧，防止内脏在体内过分晃动，上车后双目注视远处，尽量少看近处物体，尤其在下坡时注意抓紧拊手，减缓惯性对内脏的冲击，密封较严的汽车或汽油味偏大的车厢要注意通风，这样有助于预防晕车现象发生，如稍感不适，应立即选择靠车前方合适位子睡觉，睡觉-往往是最好最省钱有效的防晕车方法。
      有晕车史的，乘车前可饮用些酸辣开胃的食物，勿食甜食及油腻食物，且忌过饥过饱.
      
      以上是对“坐长途汽车怎样才能不晕车”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！