身体发育要补点什么

      你好。身体的发育最需要的就是均衡的营养供给。盲目的服用补品对身体的代谢是个负担。所以，如果没有特殊不舒服感觉的话，不建议服用任何补品。平时饮食一定要多样化，适当多吃新鲜蔬菜水果，适量食用各类高蛋白食物，包括肉蛋奶和豆制品。生活规律，不要熬夜，不要喝酒和饮料，多喝水，勤排尿，适量运动。这样有利于身体的正常生长发育。
      

      指导意见：
      从认识上来说，要注意自己饮食的正常，平时都以新鲜的水果蔬菜为主，多做做运动，多想一些开心的事，另外一定要注意调节好自身的情绪，也不要过于的紧张和焦虑，遇事不要钻牛角尖。
      

      发育期间，可以多喝一点牛奶和豆浆，此外也可以经常参加体育锻炼，特别是打篮球能帮助长高，自然拉伸脊柱，适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！
      
      以上是对“身体发育要补点什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！