皮肤和头发油性大如何防治

      你好，根据您描述的这种情况，建议您生活规律，不要吃辛辣油腻刺激性食物，不要熬夜，多吃蔬菜水果，可以用控油去角质的洗面奶洗脸，
      

      你好，根据你的描述，你说的这种情况，有可能你的体质就是这样，油性体质，建议你在饮食上调理，饮食要清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃粗粮和粗纤维食物，保持大便通畅排毒，多喝水，多运动，多出汗，保持皮肤清洁，这样也能排毒，只要你持之以恒的锻炼，坚持就会有效果的
      

      你好，根据你的情况描述，要每天洗头，保持头发清洁，最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，这样会有助减少皮脂腺分泌。
      
      以上是对“皮肤和头发油性大如何防治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这情况要勤洗头,最好每天洗一次.用控油清爽型洗发水.不要用祛屑的洗发药液，很刺激头皮起反作用。饮食以清淡为主,尽量不要吃辛辣等刺激性食物.多吃水果。保持充足的睡眠,熬夜很容易油。多喝水,喝水可以调节体内各项机能.头发油腻的人应该减少梳头次数,梳头会刺激头部穴位,容易引起越梳越油。洗头的时候多用指腹轻柔按摩头部,最后冲洗干净即可。