长期上夜班导致记忆力下降、睡眠质量不高，四肢无力，
保密 | 0个月 2007-09-14 11:09:47
1人回复
来自
健康咨询描述：
男，50岁，长期做夜班，现在身体情况一直是亚健康，症状如下:
1.记忆力明显下降。
2.白天的睡眠质量一直不好，很容易醒，很难入睡。
3.睡不好就会头晕，头痛，四肢无力。
4.免疫力不好，很容易得感冒之类的病。
请问有什么比较好的办法能缓解以上的症状。
第一次问题补充:(2007-9-18 14:01:11)谁都知道上夜班不好，那么有什么其他简单有实用的方法缓解这些症状呢？
其他类似问题
医生回复区
疾病百科| 亚健康
挂号科室：中医科、普通内科
温馨提示：
合理安排工作，适时缓解过度紧张和压力，调整好休息和睡眠，改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
