我的头发自然卷，非常的干燥和毛燥，我想问

      头发的主要成分是胶原蛋白,可以补充优质蛋白质,B族维生素，维生素C和钙,并调整好心态,避免辛辣刺激性食物和油脂过高的食物,保证充足的睡眠，合理的饮食。
      

      你好，目前这种情况的话，如果比较干燥的话，你可以做个营养，或者是买点焗油膏，自己来涂抹都行，每次洗完头发的时候用点护发素，自来卷的话是没有办法的，除非是拉直了。
      

      你好，可以进行一些头发上面的护理保养。平时洗发的频率也不要太高，洗发后用护发素。另外可以服用些黑芝麻核桃杏儿等对头发有好处的一些食物。嗯，梳头发的时候尽量不要用塑料的，尖细的密齿梳，尽量有些牛角和木梳。
      
      以上是对“我的头发自然卷，非常的干燥和毛燥，我想问”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！