怎样缓解心理暗示

      病情分析：
      你好，这个的话，自己要放松来，不要太紧张了就是可以的哈。让自己的神经放松一些就是可以的哦
      指导意见：
      自己可以通过在平时多喝些水、吃些水果、一些小的活动一下自己的身体、运动一下，这些都是可以帮助自己调节过来的哦
      

      不良的心理暗示就感觉像是暗示的事情要发生一样，你要相信你自己，良性暗示会有助于你的心情放松下来。遇到事情你要往积极的方面去想，如果有不良的暗示，你就要打消这个念头，往好的方向去想，脑子里只接受良性的暗示。人的意念很主要。
      

      你好，很高兴为您提供咨询，缓解心理暗示呢，就是做些要有意义的事，淡忘自己的想法，分散自己的注意力，不要在某些事情上纠结。平时多出去运动一下，嗯，保持心情舒畅，合理的饮食，保证营养，及时的补充，按时作息，有一个好的生活习惯。
      
      以上是对“怎样缓解心理暗示”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！