感觉身体软绵绵的没精神

      您好，根据您描述的情况再注意一下回答，考虑还是由于感冒引起的不舒服，或者是吃感冒药引起的，不良反应，建议多喝水，室内多通风，以后每天能坚持锻炼身体，增强自身的抵抗力，希望对你有帮助。
      

      你好，根据你的描述，你现在的身体处于亚健康状态，跟你不经常锻炼身体有直接的关系，所以你可以从每天坚持跑步开始，锻炼身体之后你会有很好的身体素质的！
      

      病情分析：
      考虑是脾胃功能不好，脾胃还有一个重要的功能是代谢湿气，当脾胃功能差，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，会出现身体沉重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。
      指导意见：
      调整作息饮食或多运动，运动能强化心肾，带动气血循环，有利肺部做气体交换，肺强，脾也跟着强，即使体内有湿阻碍，也能一一化解去湿。少吃冷饮，多吃些健脾食物，如莲子、薏米、山药等。
      
      以上是对“感觉身体软绵绵的没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！