如何摆脱自卑等的心理阴影重新回到自然状态
男 | 23岁 2011-07-11 17:30:20
3人回复
来自天津市
健康咨询描述：
如何摆脱自卑等的心理阴影重新回到自然状态？
由于自卑﹑自控能力差﹑疑心病重﹑虚荣心强加之有长时间的手淫史以及曾经上高中时被人哉脏陷害过所以心理上除了家人对谁都有一种忐忑恐惧自卑不信任的心理，走在路上和谁待的近就怀疑别人是否陷害自己内心忐忑不安……心情抑郁烦躁，虽然知道身正不怕影子歪，但内心还是忐忑不安自卑小心眼自己控制不住自己，很在意别人对自己的看法……
曾经的治疗情况和效果： 并未有过治疗史……
想得到怎样的帮助：请您给于我一定的指导，让我有一个明确的治疗方向，谢谢
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2018-01-22 18:52:49 我要投诉
你这种情况是多种原因形成的，既有家庭环境的影响，也有自己亲身经历的影响。建议你调整自己的心态，从小事做起，多与人交往，在与人交往的不断成功的经验中建立信心。
2011-07-11 17:46:27 我要投诉
病情分析：
你已经对自己的问题有一个分析了，也明白自己的问题出在哪里，但是不能控制自己这样去想。如果自己认为这种行为毫无必要但无法控制，则属于强迫思维。
指导意见：
对于强迫思维，首先要调整认知，合理化自己的想法；其次不要去对抗自己的症状，出现不良想法时候，及时转移自己的注意力。咨询在线心理医生也是不错的选择。
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