您好,对于没有奶水或者是不足的情况,首先要让宝宝多吸吮,这样可以刺激乳房分泌更多的乳汁,另外妈妈自己的起居安排要得当,不要过度劳累,睡眠要充足,饮食要富有营养,多喝鸡汤,鱼汤,排骨汤,鲫鱼或猪蹄汤,也可以口服多种维生素等来改善乳汁的分泌。
如果有乳汁淤积,请你用吸乳器吸出来或是让你的丈夫把奶吸出来,奶汁越吃会越有,如果奶水释放的少,奶水产量就低。多休息,多喝有营养的汤水。保持心情愉快,都有助于产奶。
产后催奶可以吃以下的一些食物猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌
以上是对“我的奶也不通怎没办说是劫奶怎没办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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