健康咨询描述:
睡眠不好,易醒,多梦,晚上睡觉怕声音,前额脱发,慢性前列腺炎.
早些年一直有过手淫的习惯,而且有时比较的频繁,去年的上半年的5月份手淫次数较多,8月份出现晚上睡觉怕声音,不容易入睡,易醒,多梦.并且开始头发变油,有那么一天头发很油,掉的比较多,有些较重的油味.之前有过慢性的前列腺炎,吃过药,现在估计没好完全,有时晚上还会起来上一次厕所小便.现在头发已经没有以前那么油了,但前额已经比以前升高.前额现在有少许的细毛长出.
曾经的治疗情况和效果: 脱发原因没有去医院检查过,因为以前有过频繁的手淫,所以考虑是不是因为这个才引起的前额脱发,也尚不清楚.这时在吃六味地黄丸,有时也吃些维生素b6片,烟酒以前也吃过,现在也戒了,听说生姜片擦头能有助头发生长,所以现在也在尝试中,不知道是否可行.
想得到怎样的帮助:我这是脂溢性脱发还是手淫频繁导致的肾虚脱发?
脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等.
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脱发的原因及治疗:
做好预防
1、调整好使用电脑的时间,在电脑前每工作半小时,就应暂时休息片刻,可以离开电脑屏幕,向远处眺望几分钟,转动转动头颈,或者干脆闭目几分钟.(推荐阅读:如何治疗脱发)
2、养成按摩头部的好习惯,每日早中晚次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴,并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按,次数不限.
3、合理调整饮食结构,平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅.(推荐阅读:脱发吃什么)
4、保证充足的睡眠,不论工作有多紧张≡,每日小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节.
以上是对“脱发睡眠不好多梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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