我以前试过很多的减肥方法，吃过左旋肉碱，

女 | 20岁 2011-07-13 08:34:25 3人回复来自

健康咨询描述：我以前试过很多的减肥方法，吃过左旋肉碱，减肥茶，还是双S，也天天去健身房，都没用，按摩减肥有用吗

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张永霞 青海省中医院副主任医师擅长: 子宫肌瘤,子宫内膜异位症，先兆流产、习惯性流产，月帮助网友：550

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2011-07-13 08:35:01

建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

2011-07-13 08:37 ask1890356008 追问

我觉得我瘦不下来，每天都骑单车，可是都很难出汗，别人出以身汗，我只出半身汗，这样也能瘦下来吗

2011-07-13 08:44 ask1890356008 追问

我想去试试按摩减肥，请问会有效果，会反弹吗

孙志伟辽宁省朝阳市中心医院主治医师擅长: 痔疮，肛肠脓肿，肿瘤息肉等肛肠科常见病多发病。帮助网友：21244

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2018-01-29 11:04:43 我要投诉

你好，根据您的情况来看，建议您平时注意饮食要清淡，不吃辛辣油腻高脂肪的食物，注意每餐吃八分饱，不饱饮暴时多进行户外活动，多加锻炼，增强体质。

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陶爽飞副主任医师擅长: 艾滋病,高危行为风险评估,梅毒,淋病,尖锐湿疣,生帮助网友：29152称赞：3

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2018-01-29 11:05:15 我要投诉

      关于减肥的秘诀是六个字：管好嘴，迈开腿。吃七八分饱，每天锻炼一两个小时，长期坚持下来就会有效果，不要急于求成吃得很少，这样会适得其反，不要相信什么减肥产品。（多吃新鲜蔬菜水果，控制脂肪糖类饮食）

      以上是对“我以前试过很多的减肥方法，吃过左旋肉碱，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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