一整天心情都很抑郁，怎么办？求助深圳的朋
女 | 21岁 悬赏30个健康币
2011-07-13 14:36:05
2人回复
来自重庆市
健康咨询描述： 一整天心情都很抑郁，怎么办？求助深圳的朋友。
想得到怎样的帮助：晚上老是做恶梦，一整天都心情抑郁，怎么办？
其他类似问题
医生回复区
2018-02-03 21:02:24 我要投诉
你好，建议多注意休息，不要熬夜，避免长时间压力过大或者焦虑，可以通过与家人或者朋友沟通缓解压力，以免积郁成疾，作息时间有规律，饮食多样化，希望对您有帮助
2011-07-13 14:37:09 我要投诉
抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
