尿酸高怎样锻炼身体最有效？

      你好，尿酸高的主要原因是体内摄入大量的富含嘌呤的食物而引起尿酸增高，应以改变饮食为主，少吃含嘌呤高的食物如鱼虾类、动物内脏、火锅等，提倡多吃含钾高的食物，可以降低尿酸。多饮水促进尿酸排出。由于你已经患有急性痛风关节炎，不建议你大量剧烈运动，以散步为主，注意复查尿酸，通过改善生活方式不能降低尿酸，则应采取药物治疗！
      

      建议低嘌呤饮食，例如少吃海鲜动物内脏，少喝啤酒，避免剧烈运动，散步是可以的。如果痛风反复发作可服用碳酸氢钠，苯溴马隆等药物治疗。
      

      病情分析：
      你好，痛风性关节炎，多是由于嘌呤的代谢障碍导致的，出现血中尿酸增多，导致的在局部的小关节的沉积产生的炎症，局部表现为疼痛可以伴有关节的畸形
      指导意见：
      建议你控制嘌呤含量较高的食物，比如海鲜，一些大鱼大肉，这也食物吃的过多，比如就餐之后，多会出现局部的关节的疼痛，
      
      以上是对“尿酸高怎样锻炼身体最有效？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      尿酸高的主要原因是体内摄入大量的富含嘌呤的食物而引起尿酸增高，应以改变饮食为主，少吃含嘌呤高的食物如鱼虾类、动物内脏、火锅等，提倡多吃含钾高的食物，可以降低尿酸。多饮水促进尿酸排出。
      指导意见：
      由于你已经患有急性痛风关节炎，不建议你大量剧烈运动，以散步为主，注意复查尿酸，通过改善生活方式不能降低尿酸，则应采取药物治疗！
      

      病情分析：
      痛风又称“高尿酸血症”，是人体内嘌呤的物质的新陈代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，血尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中，引起组织异物炎性反应，即痛风。
      指导意见：
      预防痛风发作和降尿酸应注意以下几点：1、多做运动（肌肉、关节处会更稳定，发病后疼痛感较为减少）注意避免剧烈的腿部运动，如登山、长跑等。2、戒酒，尤其是啤酒。2、避免过度劳累、着凉。3、虾、蟹、动物内脏，含嘌呤高的食物应少食，菠菜=豆类等食物应少食。4、大量饮水，促进尿酸排泄。5、牛奶、蛋类，大部分蔬菜、水果可不限。6、发面面食放碱的粥类，因含碱性物质可促进尿酸排泄，保护肾脏，倡导食用。如果做到以上几点尿酸还是高，痛风仍发作频繁，建议到医院进一步检查明确原因。祝您身体健康~~
      

      您好；尿酸高戒烟酒，少食油腻，肉类，动物内脏，海鲜、饮食清淡些，多饮水，加强锻炼。可以减轻。