健康咨询描述:
我,女,25岁,身高153CM,体重40公斤.
每天晚上十点多睡,早上七点多起床.比较有规律.可是就是睡不好,觉得睡不够,老有黑眼圈.每晚都做梦,经常梦见飞或挨别人追.累得不得了.
我吃饭也较有规律.每餐一碗饭一碗汤.吃得肉多于青菜.很少吃零食.
由于工作原因经常坐在电脑前.下班之后觉得很累.觉得腰酸背痛.有时累极了会头痛.休息过后就会好.其它没有什么不适的感觉.
您好:根据你所说的情况 来看你的情况还是属于长期的接触电脑,和工作压力过大的原因所导致的,所以说你要做的是要积极的加强营养,适当的运动,增界一些公益活动看看!症状是可以得到改善的 !
目前有神经衰弱的表现,建议吃点安神补脑液,谷维素进行调理。平时要少看手机电脑,防止长时间低头,睡觉时枕头不能过高,注意休息,不能熬夜,放松压力,保持愉快心情,多参加户外活动,提高身体素质。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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