女孩子经期来后,就是进入发育期,一般长高的幅度不大,还是会长一点,但完全不长高是因为骨骺线闭合的原因就完全长不高了!如果你处在青春期的话,建议你注重营养,运动,睡眠,3个方面。睡眠每天起码8小时,这样保持良好生活习惯对长高有帮助,生长素的分泌时间是11点-2点是旺盛期!多喝牛奶,常吃点牛肉,牛肉中含锌,可以和牛奶中的钙结合,是你更好的吸收牛奶中的钙!但还得靠运动,总之营养,运动,睡眠缺一不可。看你能不能坚持了。
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