我小腿骨折术后一月（里面有钢板和钢钉）拄

      根据你提供的信息资料分析，你说的这个情况我考虑，应该是属于下肢的骨折手术后静脉回流受阻导致的情况～现在刚刚一个月，骨折还没有完全愈合恢复好，不能下床活动，建议你最好卧床休息，抬高患肢，可以活动关节，注意热敷或者理疗一下刀口区～防止发生静脉血栓形成～
      

      病情分析：
      你好，小腿发黑紫可能是因为小腿部经常下垂导致血液循环不好。
      指导意见：
      注意：平时尽量腿抬高，适当按摩，吃点活血化瘀，消栓散结的中药，改善循环系统，饮食要注意不要吃海鲜辛辣等食物，望早日康复。
      

      病情分析：
      您好，这位朋友，您的情况是胫、腓骨骨折内固定术后一个月，持拐锻炼时小腿颜色发暗紫是由于局部的血液循环不畅，当下肢出于低位时血液回流受阻造成的，这是骨折后常可以见到的表现，有时还可以伴有不同程度的肿胀，请您不要担心，朋友。
      指导意见：
      对于您的情况，由于手术已有一个月的时间，因此建议您最好拍片复诊一下，了解骨折的愈合情况，康复锻炼的方法与骨折的愈合程度密切相关。一般来讲您目前可以做做下肢的非负重锻炼，比如小腿肌肉的等长练习、脚踝及膝关节的伸曲动作以及持拐非负重行走等等，都是可以的。锻炼应遵循循序渐进、持之以恒的原则，活动范围有小到大、时间由短到长、力度由弱到强，以患处不感疼痛和疲劳为宜，逐步完成非负重向负重的过渡。锻炼的同时，您可以配合适当的热敷、中药熏洗等方法做为辅助治疗，这样好的快一些。另外请您注意适当补充点富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，遵医定期复诊，以期康复，朋友！
      
      以上是对“我小腿骨折术后一月（里面有钢板和钢钉）拄”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！