心因性失眠 害怕睡不着，结果更睡不着

      病情分析：
      治疗失眠首先的注意营造一个舒适的睡眠环境，要劳逸结合，学习不要过于紧张
      指导意见：
      然后是药物治疗，可以吃点养血安神片，健脑片，劳拉西泮合用就可以治愈。

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关。例如压力紧张或期望值过高。另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适。根据失眠的不同原因具体分析，首先保持平常心态。增强体质。关键是养成良好的睡眠习惯。严重失眠者需要在医生的指导下用药治疗。

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      失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。