每天喝牛奶能长高吗？吃那些长高的胶囊真的

      你好，在成年后的几年里，负责骨头生长的骺板增长的速度减慢，逐渐骨化，长高的速度随之下降进而完全停止。你现在24岁，如果还想增高，可以到医院拍个片，看看骨骺是不是完全闭合了。成年后到骨骺闭合前是人体骨骼发育的最后阶段，依靠合理饮食、运动、良好生活习惯以及必要的医学介入，身高增长是完全可行的。不建议你自行购买增高的药物，这些药物可能还有生长激素等药物，不一定能增高，但是肯定有很大副作用。
      多喝牛奶是促进增高的一个方法，但仍然要注意营养充足和均衡，提高动物蛋白和乳制品在饮食中的比例就可以了。其次是保证足够的睡眠，人体的生长激素在夜间睡眠时分泌最旺盛，而且平躺状态下没有重力的牵制，更利于骨骼的生长。另外，适量的锻炼可以增强骨代谢，躯体活动对长骨的应力作用刺激骺板生长，拉伸韧带则有利于为骨生长提供更多的空间。除了尽可能让下肢骨增长，还应重视脊柱对身高的影响。平时保持正确的坐姿和站姿，必要时可以通过锻炼来矫正形体、增强背部肌肉力量，可以预防青少年发生脊柱侧弯。另外，还要避免长时间负重对脊柱的压迫。
      如果先天从父母遗传的身高不足，还可以后天来补。成年后的我们不能改造自己的基因，亦不能回到过去，只有充分利用好骨骺完全闭合前的这几年。

      你好，增高需要科学增高，首先建议去有资质的医院查查骨龄，看骨骺线闭合没有。如果没闭合，可以在医生指导下用生长激素。平时多进食优质蛋白食物，多运动，跳高，打篮球都可以。

      你好，目前市面上没有疗效确定的增高药物，也没有真正具有增高作用的保健食品，某些宣称具有增高作用的产品里，多数非法添加了性激素，因此不建议你购买这些药物进行增高。你现在已经24岁，在成年后的几年里，长骨两端的负责增长的骺板增长减慢，逐渐骨化，长高的速度随之下降进而完全停止。建议你可以给大腿拍个X光，如果显示出现了骨骺闭合，那么身高也停止不前了，喝牛奶也是没有用的。
      这是由于身高主要取决于脊柱和下肢骨的发育，其中又以下肢骨的发育是身高变化的最主要决定因素，下肢的长度又是由大腿和小腿的长骨长度构成。而长骨是由软骨骨化变成坚硬的骨质而成，两端叫骨骺，中间长长的一段叫骨干。出生以后，具有增殖能力的软骨只剩下薄薄的一层，位于骨骺与骨干之间，称为骺板。在长骨成熟以前，骺板不断地向着骨干生长和骨化，使长骨不断加长；长骨成熟后，骺板活动停止，自身完全骨化，也就是人们常说的骨骺闭合。此后长骨便不再生长。
      生长发育的轨迹、潜能，是由父母双方的基因决定的，但是后天因素的作用不可忽略。摄入足够的营养首当其冲，没有充足的物质基础，人体不可能凭空生长；阳光充足、水源清洁、空气清新的生活环境，以及良好的生活习惯，是促进生长发育达到最佳状态的重要因素。人的生长发育有两个高峰期：一个是在刚出生后的六个月，一个是在青春期的前两年，这是生长发育的最佳矫正时期。错过这两个时期，那长高的机会也就错过了。
      以上是对“每天喝牛奶能长高吗？吃那些长高的胶囊真的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，成年人在骨骺闭合后，身高几乎不可能增长了。人们往往不愿意接受让人心灰意冷的事实，有一些不良药商利用这种心理，宣传说骺板在骨化以后还存在一段半休眠期，他们的药物可以唤醒沉睡的骺板，带来第三波增长高峰。这种夹杂一些医学名词、听起来很有道理的说辞很容易让人信服，遗憾的是，骺板的骨化真的是不可逆转的。
      先天遗传和后天的营养是决定身高的重要因素。遗传我们无法控制。但在出生后的两年以及青春期这两段生长发育的黄金期，充足、均衡的营养摄入和适当的运动，比如多喝牛奶，增加蛋白质和钙质的摄入，确实可以帮助你充分激发长高的潜能，无限接近基因所决定的你能长到的高度。另外，充分休息、注意站姿坐姿也很必要。
      但是骺板软骨会在25岁前逐渐骨化消失，等这层软骨停止生长，即骨骺闭合，便不会再长高。因为人体长高主要靠骺板的不断生长和骨化。长骨中间长长的一段叫骨干，两端叫骨骺，骺板位于二者之间，是骨头的生长中心。年少的时候，这层组织中的细胞不断增殖、骨化，个子就跟着长了。
      如果先天从父母遗传的身高不足，还可以后天来补。依靠合理饮食、运动、良好生活习惯以及必要的医学介入，身高增长是完全可行的。但在成年后的几年里，负责骨头生长的骺板增长的速度减慢，逐渐骨化，长高的速度就随之下降进而完全停止。身高只是一个外形特征而已，学会接受和认可不完美的自己，比增高更有意义。

      要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.