看到小孩子要多吃含锌高的食物，体内缺锌，

      儿童缺锌一般会导致胃口，特别是食欲不好，抵抗力也会变差。锌是味蕾发育和免疫球蛋白生成必须的物质。含锌高的食物，像海鲜之类，蔬菜和水果。
      

      您好。常见的补锌的食物，主要是在水里面的，比如说各种海洋制品，各种鱼，各种鱼类，还有各种动物的肝脏，都可以起到补锌的效果，还有就是我们常吃的一些干果，也有补锌的作用。
      
      以上是对“看到小孩子要多吃含锌高的食物，体内缺锌，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：尤其是婴幼儿缺锌容易厌食、易患口腔溃疡，身材矮小、瘦弱，免疫力下降，经常感冒、发烧，智力发育落后等，所以家长要引起重视。
      指导意见：
      我们日常吃的食物中含锌较多的有，瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎、花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐、黄豆、白木耳、白菜等。
      

      你好，含锌量比较高的的食物一般是牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼等动物性食物，各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。如果孩子没有偏食、挑食的习惯，饮食均衡，那么无需额外补充锌，日常饮食已经足够提供人体所需要的锌的量了。
      锌缺乏是一种世界范围内的营养缺乏病。在我国，学龄前儿童缺锌的情况并不少见，据统计大约有50%的孩子可能发生。锌在体内的含量仅次于铁，对人体多种生理功能起着重要作用，如参与多种酶的合成；加速生长发育；增强创伤组织再生能力；增强抵抗力。当您的孩子的饮食不够均衡，还有反复感染、食欲下降、严重皮疹、腹泻、生长缓慢、脑发育异常等表现时，他很可能是体内缺锌了。微量元素在血液里的含量是波动的，一次检查提示锌含量低不能就此判定孩子缺锌，需要结合孩子的饮食、生长发育等情况综合考虑，因此孩子是否缺锌，需要请医生综合判断才能确诊。确诊后需要服用锌制剂进行治疗。
      不推荐自行购买含锌制剂给孩子服用，很可能会过量，导致锌中毒，锌剂的毒性较小，但剂量过大也可引起恶心、呕吐、胃部不适等消化道刺激症状，甚至脱水和电解质紊乱。长期服用高浓度锌盐可抑制铜的吸收而造成贫血、生长延迟、肝细胞中细胞色素氧化酶活力降低等中毒表现。
      

      很多食物都含有锌，如瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。锌在很多食物中都存在，因此只要正常饮食，就不会出现缺锌问题。只有长期严重偏食、素食、营养不良的人才有可能缺锌。如果缺锌比较严重产生了症状，血清锌指标降低，医生结合生长发育情况，在排除其它疾病后，才可诊断锌缺乏症，这时就需要服用锌制剂来进行治疗。某些锌制剂，如葡萄糖酸锌，容易引起胃肠道反应，建议每天分2～3次、餐后口服，以减少不良反应。
      尽管缺锌能导致婴幼儿厌食、生长缓慢，成年人身体抵抗力下降、皮肤伤口愈合慢等问题，但锌作为一种微量元素，每天的需求量并不大。锌在很多食物中都存在，因此只要正常饮食，就不会出现缺锌问题。只有长期严重偏食、素食、营养不良的人才有可能缺锌。因此必须经过医院检查，确诊为明显缺锌，方可在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂进行补锌。一般用药限定时间不可超过2～4个月，复查正常后应及时停药。但要注意，锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，使用不当，很容导致过量，切不可自行购买补锌制剂。
      建议平时应提倡平衡膳食，戒绝挑食、偏食、吃零食的习惯。
      

      你好，小孩子要多吃含锌高的食物，这种说法是片面的，饮食应该注意全面营养均衡，不偏食，不挑食，做到膳食合理搭配，均衡营养，就不会缺锌。
      蔬菜水果中锌含量较少，而海产品、牛肉、瘦猪肉、动物肝脏等含锌丰富，适量摄入这些肉类可预防儿童锌缺乏。动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右。另外，核桃、瓜子等坚果含锌也较多。
      锌是人体不可缺少的微量元素，锌参与体内100多种酶的形成。缺锌会造成消化功能减退、生长发育落后、免疫机能降低、智能发育延迟等症状，但缺锌的诊断需要到医院进行血清锌检测。若血清锌指标降低，结合孩子的生长发育情况，在排除其它疾病后，才可诊断锌缺乏症，这时就需要服用锌制剂来进行治疗。不可自行购买补锌制剂给孩子进行补锌，对于不缺锌的人来说，额外补充有可能造成体内锌过量，从而引发代谢紊乱，甚至对大脑造成损害。服用锌过量会导致人出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状，并可能损伤大脑神经元，导致记忆力下降。此外，体内锌含量过高，可能会抑制机体对铁和铜的吸收，并引起缺铁性贫血。尤其需要注意的是，过量的锌很难被排出体外。
      
      以上是对“看到小孩子要多吃含锌高的食物，体内缺锌，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：您宝宝如果检查缺锌的话可以通过食疗积极的补锌的，建议您适当给您的宝宝多吃一些含锌高的食物，缺锌对于宝宝的生长发育有很大的影响的。
      指导意见：
      我建议您适当让您的宝宝多吃点动物的瘦肉泥、肝脏泥、蛋黄、花生泥、核桃泥、豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等很好的，这有利于宝宝积极的补钙，缺钙对于宝宝生长发育有影响的，希望我的回答可以给您带来帮助，祝您的宝宝健康快乐的成长。