健康咨询描述:
目前一般情况:我近半年起看东面有些眼花了,人说是老花眼,但我今年才46岁,有方法可推迟老花眼的发生吗?比如在饮食方面、保键方面。
到有什么症状出现才确诊为老花眼的真正发生了呢?请各位教授给予详细的教导,谢!
你好,老花眼是一种人过40岁以后的衰老现象。远处物体能明辨,近处东西却看不清。前面说过,看近处物体,是要动用调节的。但遗憾的是,这种自动对光的能力在人一生中不能“永葆青春”。当人过30岁、特别45岁以后,身体各部分的弹性张力慢慢减退,负责调节的睫状肌的活力也差了,晶状体弹性也慢慢减退。这种自动调节力减弱,就显得越来越不灵活。任何工作,动用自己的调节均不得超过全部调节力的2/3,也即在调节时,必须保留1/3以上的剩余调节力,要“留有余地”。老年人本来调节力小了,如要明视近处物体,就需过多动用调节,或一次用尽全部力量。“贮备耗尽”,自然就容易机能疲惫,引起疲劳。不过这是老年病态,不可与青少年近视同日而语。老花眼亦用凸透镜矫正。 老花眼是中老年人常见的一种眼疾。现代医学证明,老花眼是可以预防的。其要诀为六招: 第一、经常眨眼,眨眼不会影响眼肌,而是能使眼肌经常得到锻炼,延缓衰老。 第二、经常转动眼睛,因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动,可锻炼眼肌。 第三、正确掌握阅读方法,读书时要舒适地坐着,全身肌肉放松,读物距离眼睛约30厘米以上,不要过分前倾。否则,会影响到背部肌肉的劳损,不要在床上看书,过度疲劳时不要强行读书。 第四、要集中一个小目标注视,不要用斜视的余光看东西。 第五、从暗处到阳光下要闭目,不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久,保持好视力。 第六、注意锻炼。要多做些全身运动锻炼,增加全身血液循环对眼肌都有益处。
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