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16岁女生怎么瘦腿

保密 | 0个月 2011-07-24 23:06:08 2人回复 来自烟台市

健康咨询描述: 小腿浮肿 早晨还很好 一旦走路稍多一点就特别粗 左小腿还比右小腿粗

想得到怎样的帮助:不吃药 不做手术 通过正常饮食或运动瘦小腿

医生回复区

李新华
李新华 山西省中医院   副主任医师 擅长: 腰椎间盘突出症,颈椎病,膝关节炎,面瘫,脑血管后遗 帮助网友:8559称赞:3
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2018-06-10 17:31:31 我要投诉

      您好,根据您所描述的情况,做针对腿部的运动比如高抬腿、深蹲、跳绳等等,持之以恒就会有所收获。饮食上少吃高热量高脂肪食物。

医医生
医医生 其他 帮助网友:5006称赞:342
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2011-07-24 23:06:24

      其实想瘦腿,先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。方法2当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。
      

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