清除宿便的方法
保密 | 0个月 2011-08-01 18:53:49
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健康咨询描述： 大便正常每天1次，口气重
化验、检查结果： 无
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过
想得到怎样的帮助：通过推拿或食疗排出宿便
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医生回复区
2022-11-09 17:58:50 我要投诉
病情分析：
您好！宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引发各种病症。
指导意见：
建议您吃富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物来治疗。通过食物来清肠，其次是坚持适度的运动锻炼。选择喜爱的运动项目，并持之以恒地参加锻炼，还可常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道老化。再次，建议您保持愉悦的心情。希望我的回答对您有帮助。
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