我服用了＇地塞米松片＇出现了副作用，医生帮帮我啊．

健康咨询描述： 我是男的，２３岁，我吃了一瓶地塞米松片，每粒是0.75MG那种，每天２粒，吃了２个月，用了一个星期减量停药，完全停药后出现没胃口，看到吃的都想吐，容易头晕，膝盖骨痛，过了３个月后出现，胃口还是没恢复，吃了好几次中药，没什么效果，后来出现右手臂突然很难抬起，很酸，但是过了２天就好了８成，但是转动肩膀的时候发现胸口上面那条打横的骨（应该也是肩膀骨）出先响声，多次擦铁打酒还是好不完，右手臂需然好了８成，但依然有点酸，现在已经是停了这药的４个月后，还是没有胃口，右手臂肌肉酸痛和转动肩膀时骨有响声，但不痛．
医生我该怎么办啊？希望你能帮我解答一下，谢谢．
第一次问题补充:(2007-10-7 5:18:39)补充下，右手臂酸痛的位置，是右手臂抬起做出飞鸟动作时候的，大手臂接近肩膀那一块酸痛
第二次问题补充:(2007-10-7 9:49:57)一瓶子就７５克啊，这就完了啊？那药我是没吃４个月了，请问怎么减量呢，可以回头啊？难道再回头重吃再重新减量停药？
第三次问题补充:(2007-10-7 10:16:38)谢谢医生的回答啊，那么请问我如果骨质疏松了，还可以做健身的器械运动吗？我不想放弃健身．