健康咨询描述: 我患有严重的视疲劳及神经衰弱,副鼻窦炎。每天也没少喝水,我觉得眼睛的下陷程度跟我的用眼程度和睡眠质量有非常密切的关系,当时就是因为连续2天睡不着,而白天又要背着有点沉的行李找工作,实在是感觉太累,真有想耐在地上不动的那种想法,因为我有严重的神经衰弱,本来就很不耐脑力,久病体弱,再加上几天没睡人当时非常迟钝了,于是我回家了,自那以后,就开始继续失眠子了,每天几百个哈欠,另外回家后我就每天坐在很近的地方看电视,大概一个星期后,眼睛感觉很不舒服,同时我也发现眼睛也开始下陷子了,下陷的样子很难看,以后眼睛每天就这样下陷,第二天又恢复,白天又慢慢下陷,如此反复一直到今天还是这样,说实话到现在我还无法接受。已经七年多了,我也七年多没出去赚过钱了。我治疗过,被确诊为视疲劳,无近视。,请一定帮助我认真解答。因为它对我太重要了
病情分析:
视疲劳的确会引起下陷,你说的眼球下限主要指眼周组织尤其是皮下脂肪的减少,主要原因是过度疲劳之后,眼周血液循环不良,营养供给减少。
指导意见:
注意休息,不要经常熬夜,高强度用眼间歇尽量活动活动眼睛,调理一段时间会恢复的。具体可以从以下几个方面来改善:1、在简单有氧运动(看清需求不大)如爬山时,不戴眼镜;
2、转眼,每天2-3次,每次顺时针30-60次,逆时针30-60次,不要太快,尽量加大幅度。
3、经常热敷眼部;
4、多做眼保健操。
需要一个月以上的时间,你会看到改变的。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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