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太胖了大腿内侧一直摩擦，裤子都坏了好几条

女 | 28岁 2011-08-12 15:11:27 2人回复来自

健康咨询描述：太胖了大腿内侧一直摩擦，裤子都坏了好几条，请问做什么样的运动可以减去大腿内侧的肉呢？

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2018-07-03 16:11:52

你好，根据你的描述，瘦身首先要均衡饮食，避免吃过多油腻及动物性脂肪，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃粗粮。适度运动，侧踢腿运动、游泳、瑜伽等能够对大腿内侧的赘肉起到减少、紧致的作用，配合局部瘦腿精油效果更佳。