有问必答网心理健康科失眠 → 恐惧失眠,白天总担心晚上睡不好

恐惧失眠,白天总担心晚上睡不好

男 | 27岁 2011-08-16 09:23:08 2人回复 来自南通市

健康咨询描述: 每天总担心睡不好,尤其是第二天工作上有事情,比如遇上做报告之类,或者第二天要驾车外出办事的,前些天就开始担心那天晚上睡不好,影响第二天工作状态,精神压力特别大,晚上多梦,易醒,平时如果晚上睡不好,第二天精神差,没工作效率,耳鸣

想得到怎样的帮助:怎么克服恐惧失眠的心里状态,避免白天过多考虑晚上失眠的问题

医生回复区

张骞楠
张骞楠 驻马店市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁 帮助网友:30171称赞:4
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2011-08-16 09:24:50 我要投诉

      病情分析:
      您好,失眠的诱发主要还是跟长期过度劳累,情志不遂等因素有关的
      指导意见:
      一定要调整好心态,不要过度紧张,你越是紧张就越失眠,相反调整心态,保持心情舒畅,不要在生活工作上给自己太大压力,凡事想开些,可在医生的指导下使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗啊

彭军
彭军 医师 帮助网友:15081称赞:140
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2011-08-16 09:33:08 我要投诉

      失眠对生活的影响及治疗
      失眠是指睡眠的始发和维持阶级发生障碍,致使睡眠的质量不能满足机体的需要,引起患者白天不同程度地感觉身体困乏,精神萎靡,头昏心慌、瞌睡、记忆力下降,思考困难,反映迟钝等症状。失眠及瞌睡困难是神经科门诊就诊病人常见的主症状,包括入睡困难、睡眠浅、多梦、早醒以及晨起诉说不适等。如果你有时间的话也可以点击左侧闪动图标咨询我,祝您早日康复。
      

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:中青年女性多发 常见症状:频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保:-- 治疗方法:药物治疗、心理治疗
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用药指导/吃什么药好

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