一、情绪平和老年人生活并非都是安逸清闲,那些受情绪影响和过分操劳者,会发生心身疲劳,出现头痛腰酸、四肢痛软、精力不佳、失眠等症状,其中,腰酸腿疼较为明显,这是由于老年人肌肉过久处于紧张状态,新陈代谢加快,代谢物乳酸在血液中浓度升高所致,这就需要老年人调节情绪,减少劳作。
二、慎穿平底鞋人预防老年人腿疼,上了年纪后,足底肌肉和韧带会发生退行性衰老变化,足弓弹性也逐渐丧失,负重能力大大降低。正因为如此,许多老年人在长时间站立或行走后,容易发生足、踝、膝、髋及腰部疼痛。若经常穿平底鞋,就会加速足弓弹性的丧失,更易引起脚和腿部疼痛。
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你好,根据你所描述的情况,如果是膝关节痛的话,建议你补充钙剂,维生素d,促进钙的吸收,口服氨基葡萄糖,适当的理疗,减负,注意休息。避免过度劳累,适当的体育运动,希望我的回答对你有所帮助诊断治疗。
建议你到有运动医学科的医院就诊,检查一个膝关节核磁,根据核磁回报膝关节内部结构组织(韧带、半月板、软骨、滑膜)损伤情况,决定是否需要采取膝关节镜微创手术(关节镜探查清理修复韧带重建滑膜切除术)或者关节置换术
以上是对“老年人膝盖痛怎么办?怎么治疗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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