情况已经有两三个星期弯腰会酸累,又谈不上痛

保密 | 0个月悬赏20个健康币 2011-08-22 14:41:14 2人回复来自

健康咨询描述：情况已经有两三个星期了。。弯腰会酸累，，又谈不上痛。。平时打球热身或者涂了药酒。就会无事了。。是什么原因？？本人25男生，，身体偏壮但有点肥。1

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贾增桥衡水市冀州区周村中心卫生院副主任医师擅长: 冠心病,心功能不全,脑血管病,胃肠病,肝胆病,精神帮助网友：930称赞：5

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2011-08-22 15:05:48 我要投诉

      病情分析：
      你好，你可能是工作过程中对腰肌有损伤，引起的腰肌劳损，所以有酸痛。如果有腿疼，应考虑下椎间盘突出可能。
      指导意见：
      建议去骨科检查一下，可以用腰痹通胶囊治疗，也可以生活中多锻炼下颈背部肌肉

2011-08-22 15:13 nbavctd 追问

腿疼就无了。。。能跑能跳。。。运动过后反而一点都不酸

2011-08-22 15:17医生回答：

那你很可能是腰肌劳损，应适宜锻炼下背部肌肉。俯卧位，双手置于背后，尽量胸部上抬，每天保持一刻钟。

2011-08-22 15:25 nbavctd 追问

还有。。。其实那里是不是叫腰了？？酸累的地方，，就是屁股跟腰之间那里。。。就是屁股向上一点，，，就带皮带那个高度后背酸痛。。

2011-08-22 15:29医生回答：

那是锻炼背部的肌肉，能够分担你脊柱的受力，减轻腰痛

2011-08-22 15:45 nbavctd 追问

谢谢你哦。。那个背部肌肉怎样炼哦？再次麻烦你了

2011-08-22 15:47医生回答：

飞燕式。俯卧时，双手双脚和头都用力往背后立起，像是燕子在飞。

叶定楠东莞市康复医院医师擅长: 颈肩腰腿痛,中风,肥胖症帮助网友：27076称赞：46

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2011-08-22 15:01:49 我要投诉

      病情分析：
      一般说来这种情况的出现多大提示自己在多注意自己的腰了,不知道你的工作是什么性质,平常的姿势等等,腰肌开始出现劳损了,现在人还年轻,要多注意自己的生活方式,坐姿等,
      指导意见：
      平常多注意锻炼身体,练习一些常用的保健操,也可以用单扛的方法锻炼试试,双手捉住单扛,用腿用力向下蹬,每天坚持做几分钟,一般半个月左右基本腰酸的情况会缓解.

2011-08-22 15:15 nbavctd 追问

做服装设计经常坐着对住台电脑。还有一个星期起码打一次篮球的。

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