感冒鼻炎的症状求助。感冒鼻涕发绿，现感冒

健康咨询描述： 感冒鼻炎的症状求助。感冒鼻涕发绿，现感冒好了，鼻涕还经常少量流出，且痰多，尤其晚上，鼻子能闻到异味。
患者男，28岁。7年前在北方遇到沙尘暴，引发过一次刺激性鼻炎，后来再没有鼻炎过。往年很少感冒。此次病情:
1.今年感冒较多伴有痰多，也有些轻微鼻炎症状，主要是咽喉和肺部症状较明显，就医后痊愈。2.最后这次感冒，应该是引发鼻炎，感冒时鼻涕多且发绿发黄，症状较为严重，感冒好了后，现在也大概有两周时间了，鼻涕是少了很多，但是还是经常有少量流出，早晨和晚上痰多，也都是发黄发绿。
3.最近接触油烟比较多（做菜），吹空调也较多，而且租住的地方空调比较年老，虽然清洗了过滤网等，但是内部无法清洗，比较脏。
4.这几年缺乏运动锻炼。
5.貌似受凉，比如说光膀子的时候更容易流鼻涕。

想得到怎样的帮助：我很怕慢性鼻炎，并且伴随我一辈子，那个绿色的鼻涕流出，很影响形象，而且鼻子里时常还有种臭味，很不舒服。希望大夫能给我推荐一些中药，西药，推荐一些食物疗法，推荐一些健康作息方式和运动。再此感谢各位大夫！！！！！！