养发护发有哪些方法，真心求有效的好方法

      病情分析：
      一、注意洗发、干发的技巧
      洗发：
      1、要选用适合自身头发的洗发露。
      2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。
      3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。
      4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。
      5、洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。
      干发：
      1、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。
      2、电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。
      3、最好让头发自然干燥。
      二、正确梳理头发
      1、选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。
      2、顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。
      三、尽量避免或减少烫发、染发次数
      烫发水（冷烫精）和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用，如频繁使用可使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断，其伤害程度随着美发次数增加而加重，因此建议尽量不烫发、染发，或至少增加间隔时间，减少美发次数。
      四、注意饮食
      人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，
      指导意见：
      给头发补充营养，早睡早起，锻炼身体！也可以去专业的头发护理机构，做头发养护
      

      中医治疗脱发，治标又治本。
      做好预防
      1、调整好使用电脑的时间,在电脑前每工作半小时,就应暂时休息片刻,可以离开电脑屏幕
      ,向远处眺望几分钟,转动转动头颈,或者干脆闭目几分钟.(推荐阅读：如何治疗脱发)
      2、养成按摩头部的好习惯,每日早中晚次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴,并且用双手的
      食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按,次数不限.
      3、合理调整饮食结构,平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食
      肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅.
      4、保证充足的睡眠,不论工作有多紧张,每日小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡
      眠质量,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节.如果你有时间的话也可以点击左侧【点击咨询
      】闪动按钮咨询我，祝您早日康复。
      
      以上是对“养发护发有哪些方法，真心求有效的好方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      患者您好：
      脱发病的预防要注意合理的饮食，维生素缺乏是导致脱发的因素之一。建立平衡的饮食习惯和适当补充身体所需的维生素可预防脱发。
      细心呵护头发可预防脱发。在头发处于湿润状态时，头发更加的脆弱，不能用力梳，还有，现在非常流行对头发染、烫、卷，这样都会损害头发。
      压力过重会引发各种身体疾病，包括脱发，使头发在几个月内都处于休眠期，所以预防脱发应避免过重的压力，平时多锻炼，养成良好的生活习惯。
      对于自己的头发真的需要用心的呵护，如果您还有什么想要了解的对于头发的护理或是治疗方面的知识并且想要来yuan治疗的话，详情请点击左侧闪动的咨询按钮与我联系，我将在第一时间给您答复，我们有欢迎您前来咨询，谢谢！
      最后，祝您早日恢复健康！