健康咨询描述: 今年18岁了、 只因为以前熬夜太多,遏制了生长激素的产生。身材矮小.现在应该怎么办?
想得到怎样的帮助:建议怎么增高
病情分析:
身高除了受遗传的影响外,还与饮食、运动、睡眠有关。
指导意见:
身高受先天后天因素的影响很大,先天因素比如遗传,父母的身高。后天因素主要看营养与运动,建议您补充营养,多运动。睡眠质量一定要好,因为生长激素只在夜间深睡眠状态分泌。
病情分析:
你好.
人体的身高是被多方因素所左右的,这包括了基因(多基因所控制的特征,包括腿長,椎体大小等因素),还有种族,生長环境,饮食文化/营养水平等.
一个人的身長生長时期特征是有骨骺线,即骨骺和骨干的联合是软骨组织,隨时间推移,成骨细胞把骨干在骨干的末端加長,直到骺线钙化,就不能再作轴向生長了,于是就不能長高了
指导意见:
中国男性的骺线一般有16-20岁之间癒合,大多在17-18岁之间,极少数在25岁以上仍能長高,你可以到医院拍四肢的x线,检查骨骺线情況
之前提到身高有很多因素,包括生活习惯,饮食习惯,可以多伸展运动,如跳高跳绳打蓝球等.吃高蛋白和含钙的食物如牛奶,鸡蛋,等.注意作息时间,合理安排运动,休息,每天睡眠保证8小时以上,要睡午睡.
祝你身体健康,
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