生完小孩的妇女如何保养？

保密 | 0个月 2007-10-22 20:39:58 2人回复来自

健康咨询描述：目前以生完小孩四个月，但肚子一直没有变小，还是比较大．应该做那些方面的运动能恢复体型．皮肤应该如何保养．谢谢．

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2017-09-30 13:52:27 我要投诉

      指导意见：
      建议您恢复正常的饮食结构，把饮食以蔬菜、水果和粗粮为主；勤运动，可以瑜伽或跑跑步；平时可以多听听轻松的音乐，但是不要听着睡觉；减肥，尤其是肚子的减肥应该坚持2个月以上。可以在网上下载一些产后保健操来练习。哺乳期过后可以用一些补水的护肤品，平时多饮水，多吃绿色蔬菜水果。

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