怎样不吃药就能轻松瘦下来

保密 | 0个月 2011-09-03 10:56:52 3人回复来自

健康咨询描述：无

化验、检查结果：没有检查

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：无

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其他类似问题

二爻 其他帮助网友：3245称赞：207

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2011-09-03 10:57:12

不要服用减肥药物，应该合理饮食科学运动锻炼。⒈制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。

金医生 其他帮助网友：5192称赞：458

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2011-09-03 10:57:14

      指导意见：
      减肥药物是有一定毒副作用的，不建议使用，其次减肥主要以节食加运动为主，平时少吃油腻的食物，多运动是可以促进减肥的。
      医生询问：

红尘144 其他帮助网友：2550称赞：130

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2011-09-03 10:57:41

      跑步和游泳对您的情况是最有效果的。另外，也可以去健身房，在专业技师的指导下进行改善恢复。平时要注意饮食上少吃多油、高脂肪的食物。多吃点海带、黄瓜、白萝卜、冬瓜等。

      以上是对“怎样不吃药就能轻松瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！