免费咨询
男科 妇科 产科 儿科 整形
疾病百科 药品百科 医院大全 性病频道 热门问答 咨询实录
疾病 症状 手术 检查 食材 医院 专题 分享
寻医问药 乳腺增生
银屑病 尖锐湿疣 糖尿病 肝硬化 子宫肌瘤 脑瘫 血管瘤 卵巢囊肿 灰指甲 肺结核 月经不调 甲亢
有问必答网 → 营养保健科 → 怎样吃饭才能不胖

怎样吃饭才能不胖

保密 | 0个月 2007-10-24 19:25:20 1人回复 来自

健康咨询描述： 我就是每天一日三餐，外加水果加一点点的零食，请问这样吃是不是很容易胖。我现在比前些天涨了3斤左右了。
 

投诉

医生回复区
王勇
王勇 河南省人民医院   主任医师 擅长: 擅长全科及高血压的研究工作，慢性支气管炎、慢性阻塞
微信扫一扫，随时问医生
2022-09-19 09:20:35 我要投诉

      你好，女性每天消耗的能量大致是1500___1800__2000千卡。根据自己的身高体重计算所需要的最少能量。每天主食半斤左右，粗粮细粮相结合。蔬菜1__2斤，水果4两。蛋白质50…100克，植物油不超过25克。早晚各占食物总量的30%。中午占食物总量的40%。每天运动1__2小时。零食不要吃了。管住嘴，迈开腿。体重就控制住了。
      

相关文章
快速问医生下载
相关推荐
疾病知识 健康视频 疾病知识 健康视频
1 2 3 4

您可能关注的问题

用药指导/吃什么药好

保妇康栓

保妇康栓

本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...[说明书]

云南白药胶囊

云南白药胶囊

本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...[说明书]

热点百科

医生在线免费咨询

关闭

loading

看病 男科 妇科 癫痫 性病 养生 新闻 白癫风 牛皮癣

就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药

用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品

有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线

快速问医生二维码
对医师的追问
赠送医生锦旗：赠送医生锦旗是对医生回复的一个认可及鼓励！
赠送不赠送
返回
支付金额： 赠送医生锦旗支付
请使用微信扫一扫
扫描二维码支付
关闭投诉
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由
公司简介 | 服务声明 | 帮助中心 | 投诉建议 | 在线医院开通 | 联系方式（含违法和不良信息举报）
|| 快速问医生，让天下人都拥有自己的私人医生 || sitemap