经常颈椎、腰椎疼痛怎么办？

      病情分析：
      你好，你的这个情况，颈椎和腰椎都有问题，这个症状，从中医上来讲，应该属于痹症的范畴。
      指导意见：
      你的这个情况，首先，就是要在平时的生活中自己注意调理。不要长时间坐，不要长时间低头，不要躺在床上看电视，枕头要矮一点，垫在脖子的下面。还有就是要睡硬板床。
      其次，可以通过自己按摩一些穴位来调理。选取后溪、列缺、阳陵泉、委中等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。
      如果症状比较顽固，也可以服用一些通络止痛的中成药来调理，比如尪痹片，也会有不错的疗效。
      祝你健康快乐！
      医生询问：
      

      您说的这症状可能是颈椎病和肩周炎导致的症状，注意防止受寒和热敷试试。另外牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。睡觉枕头不合适，也可能加重这个症状的。注意调节枕头高度的。枕头的高度以压下去一个拳头高度合适。