根据你提供的信息分析看,骨性关节炎疾病是一种退行性病变,除正确规范治疗以外,日常生活中还需要避免长期负重行走运动,尤其是上下楼梯及上下山,避免重体力劳动和剧烈运动等损伤关节的活动。
指导意见:
平时多做功能性锻炼,也不要过于劳累,养成良好的作息习惯,平时多吃含钙高的食物是可以预防的,其次如有不适,建议最好去医院检查,这样更能预防疾病的恶化。
医生询问:
以上是对“做好膝关节骨性关节炎的预防要注意些什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
平时多做功能性锻炼,也不要过于劳累,养成良好的作息习惯
指导意见:
平时多吃含钙高的食物是可以预防的,其次如有不适,建议最好去医院检查,这样更能预防疾病的恶化。
病情分析:
首先要注意保暖,减少站立和走路的时间。可以适当的,补钙治疗。喝鲜牛奶吃鱼肉。
指导意见:
平时多做功能性锻炼,也不要过于劳累,养成良好的作息习惯,平时多吃含钙高的食物是可以预防的,其次如有不适,建议最好去医院检查,这样更能预防疾病的恶化。
病情分析:
特点为活动多时疼痛加重,休息减轻,再活动时仍可疼痛,甚至更重。上下楼梯尤为困难,只能用好腿或症状轻的一条腿一登一登上下楼梯,而不能像正常人一样两腿交替上下楼梯,往往是下楼梯比上楼梯更困难。关节扭伤、着凉、过劳常可诱发或加重关节疼痛。疼痛严重者腿不能活动,而且影响睡眠。
指导意见:
预防
1、尽量避免身体肥胖,防止加重膝关节的负担,一旦身体超重,就要积极减肥,控制体重。
2、注意走路和劳动的姿势,不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲,因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3~6倍,工作时下蹲(如汽车修理工、翻砂工)最好改为低坐位(坐小板凳),长时间坐着和站着,也要经常变换姿势,防止膝关节固定一种姿势而用力过大。
3、走远路时不要穿高跟鞋,要穿厚底而有弹性的软底鞋,以减少膝关节所受的冲击力,避免膝关节发生磨损。
4、参加体育锻炼时要做好准备活动,轻缓地舒展膝关节,让膝关节充分活动开以后再参加剧烈运动。练压腿时,不要猛然把腿抬得过高,防止过度牵拉膝关节。练太极拳时,下蹲的位置不要太低,也不要连续打好几套,以防膝关节负担过重发生损伤。
病情分析:
膝关节骨性关节炎,为临床常见疾病,多发生于40岁以上的中老年人。此病属祖国医学“骨痹”范畴,长沙年轮骨科医院认为,该病早期是一种非炎症性疾病,晚期则表现为非细菌性炎症。
指导意见:
平时多做功能性锻炼,也不要过于劳累,养成良好的作息习惯,平时多吃含钙高的食物是可以预防的,其次如有不适,建议最好去医院检查,这样更能预防疾病的恶化。
以上是对“做好膝关节骨性关节炎的预防要注意些什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
????你好!膝关节骨性关节炎是一种慢性关节疾病,一般多见于中来年人,虽然它的出现给我们的生活上带来了不便,但是我们在生活中只要注意预防就可以避免发生。
指导意见:
在膝关节骨性关节炎的预防时应多晒太阳,注意防寒湿,保暖,使膝关节得到很好的休息。疼痛缓解后,尽量减少上下台阶、跑步等使膝关节负重的运动,避免、减少关节软骨的磨损,不得已上下台阶时最好扶楼梯或手杖。膝关节骨性关节炎的预防既要避免膝关节过度疲劳,又要进行适当的功能锻炼,以增加膝关节的稳定性,防止腿部的肌肉萎缩,祝你健康!
温馨提示:
患者平时可以进行正确、适当的锻炼,居住的房屋最好向阳、通风、干燥,保持室内空气新鲜。
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