晚上睡觉手臂和双腿发冷，感觉很冷，运动时
健康咨询描述：
晚上睡觉手臂和双腿发冷，感觉很冷，运动时感觉双腿发软，全身无力，腰酸背痛
晚上睡觉手臂和双腿发冷，感觉很冷，运动时感觉双腿发软，全身无力，腰酸背痛
曾经的治疗情况和效果： 无病史
想得到怎样的帮助：知道是怎么回事？怎么引起的？如何防治
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病情分析：
你说的情况是身体比较弱、缺乏锻炼以至于活力比较弱的表现，这不是病这是缺乏锻炼引起的。
指导意见：
只要你能平时多参加体育活动，经常跑跑步、打打球、游游泳、爬爬山，不要熬夜勤用温开水泡手泡脚，有条件的话多泡热水澡，慢慢就过来了。切忌熬夜和长时间上网。
我确实是很少运动了，以前我体力是最好的，打高强度篮球对抗基本上不会累，从来没有累过，就是这两个月天天有性生活，也少运动，要不要还要注意些什么？
性生活不能过度，体育锻炼也需要长期坚持，其它的不需要注意什么，多泡热水澡有助于改善你的身体状况和对疲劳的恢复。
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你的症状多是由于气血不足机体虚弱加上感受风寒所致。对于这种情况，通过中药以及针灸来治疗效果都是非常的不错的。
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