看书眼睛容易疲劳有什么方法减轻下
健康咨询描述： 有设么方法可以舒缓下眼睛的劳累吧
曾经的治疗情况和效果： 每次一看书就觉得眼睛很困的了
想得到怎样的帮助：可以吃一些什么东西补充下眼睛的吗
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医生回复区
病情分析：
缓解和治疗眼睛疲劳，最直接有效的方法就是滴“泪眼配方”的滴眼液，它含有透明质酸纳、牛磺酸、维生素B6等成分，不但能缓解眼睛疲劳等不适症状，让眼睛持久水润，还能补充眼睛所缺乏的营养和水分
指导意见：
另外，按摩能够缓解眼部的疲劳，但一般只能起到暂时缓解的效果。其实，如果在日常的饮食中，多吃点蓝莓和奶酪，不仅能让瞳仁变得漂亮，还可以有效地缓解眼部疲劳。蓝莓可延缓记忆力衰退。
1、加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健康水平
2、经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观
3、注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，姿势要端正，保持适宜距离(1尺)持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力。
4、定期检查视力发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力。
5、积极宣传教育青少年眼卫生，提倡做眼保健操，保证充足睡眠时间。
6、改善青少年营养饮食，增加含维生素A、D、钙铬的食膳。忌烟酒等不良习惯。
病情分析：
根据您的情况，看书眼睛容易疲劳，最好的方法就是减少看书时间的，或是看一会向远处望望的。
指导意见：
另外建议用点缓解眼疲劳的滴眼液的，防止睫状肌痉挛的，会慢慢好转的，祝早日康复。
医生询问：
以上是对“看书眼睛容易疲劳有什么方法减轻下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
根据您的情况，看书眼睛容易疲劳，最好的方法就是减少看书时间的，或是看一会向远处望望的。
指导意见：
另外建议用点缓解眼疲劳的滴眼液的，防止睫状肌痉挛的，会慢慢好转的，祝早日康复。
医生询问：
以上是对“看书眼睛容易疲劳有什么方法减轻下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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