健康咨询描述: 了,一直不喜欢吃鸡蛋清,所以每天就是给他煮个蛋黄吃吃,那么我想问是鸡蛋清中的蛋白质含量高呢,还是鸡蛋黄中的蛋白质含量高呢
想得到怎样的帮助:鸡蛋清和鸡蛋黄中哪个蛋白质含量更高
病情分析:
你好,鸡蛋中含有很丰富的蛋白质和脂类和维生素的营养物质。
指导意见:
鸡蛋清中含有的蛋白质比蛋黄中高,但是蛋黄是营养最全的,比蛋清的营养物质总数要高好几倍,平时可以多吃点蛋黄,祝你健康!
病情分析:
你好,很荣幸为你提供医疗保健知识解答。鸡蛋的蛋黄和蛋清都含有丰富的营养物质,比如各种矿物质,微量元素,蛋白质等。
指导意见:
综上所述,蛋清主要含有一定量的核黄素、尼克酸、生物素和钙、磷、铁等物质。蛋黄中含有卵黄磷蛋白,含有较高的铁、磷、硫和钙等矿物质。但是,人体每天最多只能吸收一个鸡蛋的营养,就会达到吸收饱和状态。除了给孩子每天吃一个鸡蛋外,还可以让他多吃豆制品,比如喝豆浆。祝福你家孩子健康成长!
以上是对“鸡蛋清和鸡蛋黄中哪个蛋白质含量更高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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