跑步时为什么会头晕

      一、可能是准备活动没有做好，身体还没有适应过来。建议先热一下身，速度由慢逐渐变快，让心脏慢慢加快跳动，以免造成供血不足。二、呼吸频率不对，在由跑步过程中，呼吸一定要均匀，鼻吸嘴出，慢吸快出，如三步一吸，二步一呼，以免造成缺氧。三、跑步前一个小时吃一点易消化的食物，以免造成低血糖。如清晨跑前二十分钟喝一杯白开水（或蜂蜜水），使血液粘稠度降低，以防供血不足，并对心脏不好，当然个人情况不一样，如果做了相关准备仍然头晕，建议前往医院进行检查。
      

      头痛的病因可分为外感和内伤两大类。外感头痛多因感受风、寒、湿、热等外邪，而以风邪为主；内伤头痛与肝、脾、肾三脏有关。此外，外伤跌仆，久病入络，气滞血瘀，脉络瘀阻，亦可导致头痛。可以先适当服用扑热息痛或布洛芬等止痛药来治疗的。也可以热敷，必要时还是建议去医院检查清楚啊！