我于05年11月7号去医院做的婚前检查,检查结果是我的精子成活率达不到

健康咨询描述： 岁
我于05年11月7号去医院做的婚前检查，检查结果是我的精子成活率达不到标准，医生说也就是难受孕．医生问了一些我最近的情况，我最近睡眠不是很好，原因是上网很晚，其次是烟抽的多，大概一天一盒，再有就是六号还有房事，这会不会是导致我今天检查结果不理想的原因．医生最后告诉我说让我半月以后再去复查，我也准备调整好睡眠，戒掉抽烟的不良习惯．请问我的情况那位大夫可以明确一下我的状况，该怎麽办啊？
病史:无
以往的诊断和治疗经过及效果:无
第一次问题补充:神医旺旺，我想问你，你确定我的问题就是出在烟和睡眠上吗，不是其它的问题吗我个人觉得戒掉烟和网只能缓解，你认为可以根治吗？还有jingyuww这位医生，改善睡眠和调节饮食及增强运动只是有助于改善，能其到治疗作用吗，别说我，正常人那样也可以增强的。请你回答的尽量有针对性一些，不要草草回答。谢谢！