小便赤黄 精液黏稠 大便干 如何调理

      病情分析：
      根据你的描述的情况，考虑为平素身体素质较差，缺乏体育锻炼，休息睡眠不好！由于不知道您的年龄，对于性生活是否过频不好断定，但是对于青年和中年人来讲，您描述的次数不算频繁，对身体不会有影响。
      指导意见：
      建议，一定要休息好，保持好的睡眠质量，这个是关键！平时应该加强体育锻炼，提高身体体质，可以加强营养，通过饮食加以调节，适当禁欲一段时间，切忌盲目服用补药。以上措施如无改善应该及时去医院就诊。
      医生询问：
      

      正常尿液呈淡黄色,尿色来自尿色素,是胆汁色素的代谢产物.尿颜色受饮食,药物（如痢特灵）,运动和出汗等因素影响,一般尿量少时则深,尿量多时则浅.呈深黄色,尿内含大量直接胆红素所致,见于阻塞性黄疸和肝细胞性黄疸.
      如果你的尿液发黄,而且浑浊,考虑可能为泌尿系感染,肾盂肾炎等.建议到正规医院专科进行尿常规,B超等相关检查,根据检查结果对症治疗.
      平时要适当休息,多饮水,禁食辛辣食物
      

      小便黄,建议您检查肝胆.做b超检查,是否有胆囊炎.或做两对半及丙肝检查是否有肝炎.平常不要喝酒.还要多喝水,否则尿液浓缩也会有这个现象的.当然有的药物也会导致尿液发黄的.
      
      以上是对“小便赤黄 精液黏稠 大便干 如何调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！