42岁中年男子晚上睡觉经常腿抽筋

      你好，睡觉时腿抽筋，考虑是缺钙导致的，建议您平时可以多吃富含蛋白质的食物，如牛奶，鸡蛋，豆制品等，也可以适当的吃些钙片，如无限极的钙片，吸收效果非常好。
      

      病情分析：
      考虑是因为缺钙或是运动量太大而导致的或者是受寒导致的，注意保暖，晚上用热水袋热敷。平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。
      指导意见：
      1.每天晒至少半个小时的太阳。2.每天要吃蛋、豆类、虾皮、绿色蔬菜，这些含钙比较高。3.每天喝奶，250-500ml最合适。4.可口服钙尔奇，一次1片，一日1-2次。
      医生询问：
      

      病情分析：
      临床上所见到的夜间腿抽筋，大多数属特发性。但是，在患有某些疾病时，发生腿抽筋的概率增加，称为继发性腿抽筋，如多种肌肉病、外周神经病、尿毒症、糖尿病、甲状腺疾病、低镁、低钙、低钾等。
      指导意见：
      当然，多数患者与缺钙有关。比如节食减肥的人等，由于钙的吸收或摄入不足而导致腿抽筋。另外，服用某些药物，也可以诱发继发性腿抽筋。最好是到医院进一步检查。
      医生询问：
      
      以上是对“42岁中年男子晚上睡觉经常腿抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高兴帮您解答！你的父亲存在脚抽筋，那么考虑还是缺钙引起的可能性大，你根本不需要担心
      指导意见：
      建议你可以选择带他去医院检查一下，做个微量元素化验检查，看是否存在缺钙，存在的话，积极补充就好了，时间长些可以恢复正常的
      医生询问：
      

      病情分析：
      您好，腿抽筋的可能病因有以下几种。 ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。
      ② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
      ③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
      ④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
      ⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
      ⑥睡眠姿势不好。如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
      7经常频繁发生可能与血管病有关。
      指导意见：
      针对您的病情，建议您可以适当补钙观察疗效，另外多休息避免长时间高强度体力劳动。另外平时应注意以下几点：
      ①要驱寒保暖，不让局部肌肉受寒。
      ②注意睡眠姿势。
      ③走路或运动时间不可过长。
      ④要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。
      ⑤必要时补充一些维生素E。
      ⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
      医生询问：