医生你好，我想问你一下，瘦人吃黑枣是否能

      黑枣含有丰富的维生素，有极强的增强体内免疫力的作用，黑枣性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津，黑枣不宜空腹吃，黑枣含有大量的果胶和鞣酸，会在胃内结成硬块，黑枣对人体好处很多，适当吃些有利健康，不至于引起发胖。
      

      病情分析：
      你好，黑枣中很有多种维生素和矿物质，经常使用对身体很有好处
      指导意见：
      但是黑枣没有增肥的作用，建议瘦人应该多注意加强营养，合理膳食，从而达到增肥的目的
      希望我的回答对你有所帮助！
      医生询问：
      

      病情分析：
      你好，黑枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等，多吃对身体有益。想增肥，最好多吃含热量多的食物，如碳水化合物。
      指导意见：
      建议黑枣重在补肾，性凉，手脚易冷的寒凉体质不要多吃。各种食物都多吃，才可以增肥。
      医生询问：
      
      以上是对“医生你好，我想问你一下，瘦人吃黑枣是否能”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，如果想增重的话，建议你在日常的膳食中适当的增加肉类的食物食用量，如红烧肉，回锅肉，扣肉，肘子之类。食用枣是不能启动的增重效果的。
      

      少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。另外请中医进行辨症看是否存在脾虚，保持良好睡眠。保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。