每天坚持跑步能减肥吗？跑多远减肥效果好呢

女 | 22岁 2011-10-08 15:42:01 2人回复来自

健康咨询描述：每天坚持跑步能减肥吗？跑多远减肥效果好呢？

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曾庆岩医师帮助网友：187称赞：3

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2011-10-11 12:15:11 我要投诉

运动可以加人体热量的消耗，短时间内起到减肥的作用，但是一旦停止运动，多余的热量不能被消耗，往往反弹比严重，还会造成肌肉性肥胖。所以要找出肥胖的原因从根本上解决，根据自身体质和脂肪含量情况进行专业性治疗。我们临床上运用中医疗法结合中药调理、针灸理疗、耳穴、脂肪网状牵拉、埋线等进行选择性的针对治疗。

香山321 其他帮助网友：5602称赞：306

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2011-10-08 15:56:19

你好，这个应该不让感觉到疲劳为好，控制进食热量。

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