请问患有高粘血症，献血是不是一种有效地促进血液稀释

       你好，请问血压是多少？注意适当的锻炼身体，多吃水果和蔬菜。建议在医生的指导下看能否献血。

      你好，1. 多饮水 饮水要注意时机，如早晨起床前，每天吃饭前和就餐前。最理想的稀释水是20~30℃的白开水和淡茶水 2. 选用能稀释血液的食物 抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等；具阿司匹林作用的抗凝食物有西红柿、红葡萄、橘子、生姜；具有调脂作用的有螺旋藻、香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、马齿苋、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等 3. 合理的饮食搭配 应少食动物内脏及动物脂肪，少吃油炸食物。另外，还应合理饮食，如晚餐不宜多食荤腥厚味食物，少吃甜食。平时宜吃清淡的食物，以素为主，粗细粮搭配。4. 多食富含卵磷脂的食物 多食些大豆及豆制品、禽蛋、鱼类。这些食物中含有大量的卵磷脂，使血栓不易形成。 5. 多食些含维生素C的水果和蔬菜 维生素C有调节血脂的作用；蔬菜中的粗纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收，从而降低血液粘稠度。6. 坚持锻炼身体 可以血液循环，有利于体内脂类的代谢，从而改善血液粘稠度。 7. 药物治疗 在医生的指导下选用一些抗凝、降低血液黏度的药物常用的有藻酸双酯钠、溶肠阿司匹林、茶色素、链激酶、蝮蛇抗栓酶等；也可选用一些活血祛瘀的药物如复方丹参片、当归片、绞股蓝、川芎、双嘧达莫（潘生丁）等。 8. 禁烟 吸烟能使血液中氧含量大大减少，烟中的尼古丁也会使血管收缩，导致不良结局。