运动后腿部酸痛要怎么解决

      您好，您这种情况建议多注意休息，不要过于劳累，这个期间少做运动，少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，养成良好的作息习惯。

      病情分析：
      你好，这种情况一般的情况往往是和疲劳的情况有关的。容易造成软组织的炎症的。
      指导意见：
      一般的情况往往是可以采用按摩、热敷的治疗的。此种情况注意一下保养。不要过于劳累的。运动要适量的。不要着凉的。
      医生询问：

      病情分析：
      你的情况根据叙述需要注意运动适量即可，循序渐进加大活动量即可，避免过劳运动引起肌肉组织韧带损伤等。暂时需要注意休息节制活动量即可，同时也可以配合临床局部电烤按摩理疗即可。
      指导意见：
      必要的时候需要结合临床进一步检查化验明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。
      医生询问：
      以上是对“运动后腿部酸痛要怎么解决”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述你就是由于以前运动少导致的，现在出现这样的表现不必紧张的，可以适当进行按摩调理一下就可以的。
      指导意见：
      你最近要注意别再剧烈的运动，稍微活动放松一下肌肉就可以的，积极的按摩一下酸痛的肌肉很不错的，之后运动一定要逐渐增加运动量，让身体有个适应的过程就会好的，祝你阖家幸福。
      医生询问：

      病情分析：
      你好，你说的情况应该是正常的，一般情况下，长时间不运动的人，在运动过后，由于无氧代谢引起的乳酸等酸性物质，再加上肌肉的损伤，很容易导致酸疼，
      指导意见：
      你的情况应该就是运动过度导致的， 如果运动适当，过几天也会好的，不过还是应该休息一下，症状恢复后，慢慢增加运动强度，就不会出现这种情况，不要担心，愿你身体健康
      医生询问：

      病情分析：
      你好，根据你说的情况来看，你这种问题是很常见的，属于长久不运动，突然间加大运动量，造成体内乳酸大量堆积引起肌肉酸痛，不要紧的，疼痛严重的话，可以休息几天，慢慢就会恢复正常的。
      指导意见：
      像你的情况，很常见，原因就是上面说的。如果酸痛厉害，就休息几天，可以按摩、热敷疼痛处，有助于减缓疼痛，建议不要忍痛坚持锻炼，最好是休息，适应以后就不会出现这种情况了。
      医生询问：

      你好.引起腰痛的原因有很多,可能是由于腰椎间盘突出,劳损,椎管狭窄,肾虚,腰部受伤等等所引起的 这还要你的具体检查
      以上是对“运动后腿部酸痛要怎么解决”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！